完全個室パーソナルトレーニングジム「パームス」（PALMS）は、「パーソナルジム・プライベートジムは料金が高い」というイメージに積極的に取り組んでいます。
週1回30分で2か月32,780円（税込）からと低価格でマンツーマンレッスンが受けられます。
「パームス」（PALMS）のトレーナーは有資格者が揃っており、高級機材なども豊富に用意しているため、さまざまなトレーニングが可能です。
完全個室でシャワールームやパウダルームなども完備し、無料レンタルで快適です。
「パームス」（PALMS）では食事指導も受けられるなど、サービスも充実していますが、何らかの問題点はないのでしょうか？
口コミなどから調べました。
パームス（PALMS）ジムの口コミや評判は？
パームス（PALMS）ジムを利用した人たちの口コミや評判などをまとめました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
パームス新宿店に無料カウンセリングに行ってきました！
2020年6月に新しく作られたばかりで、現時点でパームスの中でも最も大きくトレーナーさんもたくさんいらっしゃるので、予約が取りづらいということはありません。本当にトレーナーさんが優しくて、話しやすくてカウンセリングが楽しかったということです。
「何ヶ所か見てからジムは決めたい。だから今日すぐ契約することはない」ということをお伝えしていたのにも関わらず、かなり親身になって話を聞いてくれてアドバイスをくださり、それだけでパームスの個人的評価爆上がりです。
基本的なトレーニング方法や食事メソッドなどはこのカウンセリングで教えてくださいます。
なので、ダイエットに悩んでいて一度プロに相談してみたい！という方にもいいなぁと思いました。
適切なアドバイスがもらえるかもしれません。
引用元：カップルブログ|たこみそ
トレーナーの大半の態度が悪すぎる。特に女性トレーナー。
私に対してそうだが、他の人の対応を見ていても、人によって態度を変えてるのが丸わかり。本当に態度が悪い。
店長はお客さんが目の前にいて、喋っているのに携帯を触りながら喋るし、他のトレーナーも、、、。
一回契約してしまえば、後はもう知らない、とでも言うような態度のトレーナーばっかり。
トレーナーによって教える技術もピンキリすぎる。
金額表記も詐欺まがい。本当におすすめしないお店です。
期待して、無料カウンセリングに行ってみたのだが、とても残念な結果でした。
ムキムキのトレーナーが出てくるのかと思ったら、若い軟弱な女の子が出てきた（どうやらトレーナーらしい）。カウンセリング内容というのも、どんなジムでどんな筋トレをしていたのか、効果はどうだったのか？と実践的なものをだと思ったら、どこを鍛えたい？なんのマシーンが好き？どうなりたい？何を食べてるとか？、大事じゃないと言わないけど、プロじゃなくても聞ける抽象的なものが多かった。
価格の質問をすると、「カウンセリングをして提案させていただきます」となる。
カウンセリングでやる前提で話の節々で、「やる前提」の話でもっていこうとする。
Yesセットを作る営業テク丸見えで冷めてくる。ようやく最後の最後に価格の説明・・
30分29800円は呼び水で、実際は60分コースを勧められ６万以上するコースを勧められる。
高いので無理だというと、「金額気にしますか？」と平気で言ってくる。
もう呆れてものが言えなくなりました。ネットに料金体系を載せない時点でおかしいし、電話対応の時点でも「料金はいいたくなさそう」な変な違和感あったのですが、そのとおりのジムでした。
トレーナーもバキバキのやついなかったし、当然客もショボショボでした。オレは本音だからね。探してもこういうレビューが全くなかったので、書こうと思った次第。
お互い時間の無駄でしょ？
引用元：本音ブログ
10kgの増減を2回ほど繰り返して（いわゆる結果にコミットする痩身ジム的な物にも通った）、結果今デブってる時期なんだけど、これは痩せにくい体になったって事かな？この体質は改善するの？
ちなみに、毎日パームスに通ってた時期も結構痩せてました(笑)
— はなまる🌻いがりふぁみり～ (@CoffeeMokha) January 24, 2020
見た目は、別にムキムキになってはない。周囲から「少し身体つき変わった？」と言われる程度。腹筋も割れてない(多分腹筋割るには徹底した食事管理)
やった内容は、パームスという恐らく日本で一番安いパーソナルジムに日本様にいただいた給付金で2ヶ月通いつつ1日朝10分の筋トレと夜30分のストレッチ
— まぐ (@maglmag) August 12, 2020
口コミまとめ
両極端な内容の口コミが並んでいるために、読んでいて混乱するかもしれません。
個人経営でトレーナーが一人というジムだと、トレーナーの質にバラつきは出ませんが、どうしても他店舗・多人数のジムだとばらつきも出てくるものです。
また、パームス（PALMS）で筋肉ムキムキになることを目指すのか、それとも、筋肉を増やすよりもダイエットを重視するのかでも変わります。
パームス（PALMS）ではトレーナー資格を持つトレーナーが担当しますが、目的が合わないというケースもあるかもしれません。
無料カウンセリングで、自分に合うかどうか、あなたの目で確認したほうが確実です。
パームス（PALMS）ジムの料金
パームス（PALMS）ジムでは、2ヶ月で32,780円（税込）からと低価格を売りにしていますが、あくまでも最低限のサービスのみを提供した場合の料金です。
とはいえ、週1回、30分のトレーニングを2ヶ月間（8回）受けて32,780円です。
ジム内でのトレーニングだけでなく、自宅で行うトレーニングのアドバイスや食事指導などもついてくるので、パーソナルジムとしては激安水準といえるでしょう。
無料カウンセリングで勧められる事が多いのは、以下のプランです。
週2回、1回60分で合計16回：195,800円
（いずれも税込）
その他に入会金として55,000円（税込）が必要ですが、キャンペーンなどで割引される場合もあります。
支払い方法
各社クレジットカード、銀行振込、各種ポイント
パームス（PALMS）ジムの特徴まとめ
パームス（PALMS）の特徴をまとめました。
トレーナー資格保有者などが指導
パームス（PALMS）で指導を行うトレーナーは、JATIやNESTA、NSCAなどの国際ライセンス・国内資格を持つ有資格者が行います。
トレーナーは、技術研修・座学研修を日々おこなっており、外部講師からの指導を定期的に受けることで、指導力の向上に努めています。
結果を出すためのパームスメソッド
短時間でも効率よく成果が出せるように、パームス（PALMS）では独自の「パームスメソッド」を提供しています。
パームスメソッドでは、
- HIITトレーニング（高強度インターバルトレーニング：心拍数を高めてアドレナリンの分泌を促す）
- ウェイトトレーニング（基礎代謝の向上、最大48時間の脂肪燃焼効果）
- ストレッチ＆フットケア（ダメージケア、ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌抑制）
と順番に行っていきます。
終了後にあなた自身で行う必要があります。
我慢や無理をしない食事指導
パームス（PALMS）では、食事指導を行っています。
食事ごとにLINEなどで送る必要はなく、毎回のトレーニングの際にアドバイスが受けられます。
パームス（PALMS）では、基本的には「食べて痩せる」をベースに取り組んでいきます。
無理に食事や食材を我慢してストレスが溜まるとダイエットが難しくなるだけでなく、無理に達成したところでリバウンドで元通りになる場合が多いためです。
このため、お菓子を我慢する程度の食事制限しか行わず、食事を抜いたり、極端なカロリー制限・糖質制限などは行いません。
日頃から食べすぎている人からすれば苦痛もあるかもしれませんが、「意外に多く食べられる」と感じる人のほうが多いようです。
他の人の目が気にならない個室でのトレーニング
マンツーマンレッスンといっても、通常のスポーツクラブなどと同じオープンフロアで、トレーナーと受講生が一人づつというケースが少なくありません。
どうしても他の人の目線などが気になりますし、気が散ってしまうので苦手という人もいます。
そこで、パームス（PALMS）のトレーニングルームは、壁と扉で仕切られた「完全個室」となっています。
個室内はトレーナーと受講生の二人だけですから、他の人の視線などは気になりません。
個室内には、さまざまなトレーニング器具が用意されています。
高級ジムでないと見かけない「タフスタッフ」なども導入されており、受講料に似合わないほどの良い設備が揃っています。
更衣室やシャワールームなども完備
低価格のスポーツジムだと、シャワーなどの設備が用意されていない場合も珍しくありません。
しかし、パームス（PALMS）では、広々とした更衣室やシャワールーム、パウダールームなどもしっかりと用意しています。
トレーニングでかいた汗を流して、メイクを整えてから帰宅できます。
また、受付にはカフェを併設しています。
パームス（PALMS）の受講生は、帰る際などに無料でドリンクを飲めます。
無料レンタルで手ぶらで通える
パームス（PALMS）では、ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルとなっています。（一部店舗を除く）
着替え用の下着や靴下などを用意するだけで済むため、パームス（PALMS）に通う際の荷物が少なくて済みます。
パームス（PALMS）では無料カウンセリングを受付中
パームス（PALMS）各店舗では、無料のカウンセリングを行っています。
カウンセリングを受けた当日に申し込んだ場合の特典が用意されていますが、入会を強要するものではありません。
話を聞いて検討するだけでも十分です。
パームス（PALMS）の無料カウンセリングは事前予約が必要です。
専用のフォームで24時間いつでも受け付けています。
