こころからだあんしん葉酸は、むくみケアに役立つ成分や各種栄養素などを配合した葉酸サプリです。
7種類の栄養素は、栄養機能食品の基準を満たしています。
こころからだあんしん葉酸では、1日推奨量あたり200μgの合成葉酸（モノグルタミン酸型葉酸）を配合しています。
妊活中の必要量より足りない一方、妊娠中・出産後（離乳まで）には適量となっています。
このため、こころからだあんしん葉酸は口コミでも評判となっています。
おすすめできる葉酸サプリなのかどうかを調べました。
こころからだあんしん葉酸の特徴まとめ
こころからだあんしん葉酸の特徴をまとめました。
むくみケア成分「カリウム」
こころからだあんしん葉酸では、むくみケア成分として「カリウム」を1日推奨量あたり700mg配合しています。
カリウムは、塩分（ナトリウム）の排出を促す働きがあり、細胞の浸透圧を調節して水分バランスを保つ効果があります。
体内の余分なナトリウムを汗や尿として排出するだけでなく、一緒に余分な水分も排出します。
合成葉酸（モノグルタミン酸型葉酸）
こころからだあんしん葉酸では、モノグルタミン酸型葉酸（合成葉酸）を配合しています。
モノグルタミン酸型葉酸（合成葉酸）は、体内への吸収率が85％と高ポリグルタミン酸型葉酸（天然葉酸）よりも吸収率が高い点が魅力的です。
こころからだあんしん葉酸は、1日推奨量あたり200μgの葉酸を配合しています。
妊活中に必要な葉酸量（1日400μg）と比べると少ないですが、妊娠中・出産後（離乳まで）の必要量は満たしています。
栄養機能食品
こころからだあんしん葉酸は、ビタミンB群・ビタミンEなど、妊娠中・出産後に必要な栄養素を配合しています。
つわりなどで食事からの栄養補給が難しい場合にも役立ちます。
その中でも、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸、葉酸、ビタミンEは栄養機能食品の基準を満たしています。
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
9種類の不使用
こころからだあんしん葉酸は、以下の成分を使用していません。
- 香料
- 着色料
- 発色剤
- 漂白剤
- 保存料
- 防カビ剤
- 人工甘味料
- 光沢剤
- 膨張剤
こころからだあんしん葉酸の口コミ・評判は良い？悪い？
口コミサイトなどでの「こころからだあんしん葉酸」の口コミを集めました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
悪い口コミ
妊娠前の必要量に全く足りない
妊娠してからだといいかもしれませんね
引用元：ネット通販・サービスはおすすめ？口コミ評判ジャーナル
妊婦さん用と書いているので購入しましたが、パッケージを確認しましたら妊婦さん用と書かれていません。
しかも葉酸も400ではなく200しか入っていません。
引用元：amazon
良い口コミ
むくみはひどいので飲み始めたら、治まってきた
引用元：テレビや雑誌で紹介された商品ブログ
葉酸を変えて数週間。
小粒で飲みやすいむくみ対策葉酸にしてから、もちろん劇的な即効性はありませんでしたが、確実にブーツに隙間が戻ってきました！
痩せたのではなく、むくみが取れてる（ちゃんと効果を発揮してくれてる）！ということを実感できて。心配だったトイレの回数の増加（水分を排出させるための作用のようです。元々妊娠してから頻尿になっていたのでこれ以上増えると困るな、と思っていましたが…）は特に気にならず、一回で排出する量が増えたのかも！？笑
これだけなら特に困ることもなく、安心です。
引用元：4歳差兄妹育児中！悩める母の乗り切り術＆お助けアイテム♪
この葉酸サプリ凄くいい！
引用元：42歳☆第二子体外受精で第二子妊娠☆
こころからだあんしん葉酸の評価は？
口コミサイトなどでの「こころからだあんしん葉酸」の評価をまとめました。
こころからだあんしん葉酸を高く評価している人が多いことがわかります。
こころからだあんしん葉酸の原材料・成分を解析
こころからだあんしん葉酸で使われている全ての原材料を一覧にまとめました。
原材料
（なし）
食品添加物
塩化カリウム、ビタミンC、結晶セルロース、糖転移ヘスペリジン（ビタミンP)、ビタミンE、造粘剤（プルラン）、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビオチン、ビタミンB12
まとめ
こころからだあんしん葉酸は、妊娠中・出産後（離乳まで）の葉酸などの栄養補給を行いながら、むくみケアも行えるサプリです。
口コミでの評判もよく、おすすめする人が多いです。
こころからだあんしん葉酸は、定期購入でオトクに続けられます。
